第11章 如何良好沟通

本身压力就大，父亲还一直问我的未来

在这种压力下，如何保持和父亲的良好沟通？

在这种压力情境下，要保持和父亲的良好沟通，可以尝试以下方法：

1. 选择合适的时机：找一个父亲心情较为放松、没有其他烦心事干扰的时候开启对话，比如晚饭后散步时。

2. 表达感激：先表达对父亲关心的感激之情，例如说“爸爸，我知道您一直关心我，我很感激您的这份心意”。

3. 诚恳倾诉：坦诚地告诉父亲他的追问让您感到压力很大，比如“您每次问我以后怎么办，我其实心里特别着急，压力也很大”。

4. 分享规划：即使您的未来规划还不十分明确，也可以分享一些初步的想法和正在努力的方向，比如“我最近在考虑几个不同的职业方向，正在学习相关的知识”。

5. 倾听理解：给父亲足够的时间表达他的想法和担忧，认真倾听，不要急于反驳。

6. 寻求建议：以请教的姿态询问父亲的意见，比如“爸爸，您经验丰富，您觉得我这样想对不对”。

7. 强调成长：让父亲知道您在这个过程中会不断成长和进步，“我可能现在还不够成熟，但我会努力让自己变得更好，您别太担心”。

8. 增加日常交流：多聊一些生活中的轻松话题，增进感情，避免每次沟通都围绕着未来规划这个沉重的话题。

您觉得这些方法对您会有帮助吗？

如果父亲不理解您的表达，可以尝试以下几种方法：

1. 换种方式：也许您之前的表达方式不够清晰或者不符合父亲的理解习惯。尝试用更简单、更具体的例子，或者用讲故事的方式来阐述您的想法和感受。

2. 借助外力：找其他家庭成员，比如母亲、叔伯等，他们可能能够帮助您向父亲解释，或者从旁劝说父亲理解您。

3. 书面沟通：如果口头表达效果不佳，可以给父亲写一封信或者发一条长长的短信、邮件，把您想说的话有条理地写下来，让父亲有时间慢慢思考和理解。

4. 耐心等待：有时候父亲可能需要一些时间来消化和接受您的想法，不要急于求成，给父亲足够的时间去转变观念。

5. 用行动证明：通过实际行动来展示您的努力和成长，让父亲看到您正在积极应对未来，而不仅仅是靠言语表达。

6. 邀请第三方调解：比如找家族中比较有威望、父亲比较敬重的长辈，或者专业的心理咨询师，来协助调解沟通中的问题。

7. 了解父亲的想法：进一步询问父亲不理解的原因，是不是有他特定的顾虑或者担忧，针对这些再进行解释和沟通。

您觉得哪个方法可能对您的情况更有用呢？

以下是一些具体行动可以向父亲证明自己：

1. 制定明确的学习或工作计划，并严格按照计划执行，定期向父亲汇报进展。

2. 主动承担家庭中的一些责任，比如帮忙做家务、照顾长辈等，展现自己的成熟和担当。

3. 参加一些有意义的活动，如志愿者服务、社区活动等，并取得一定的成果或获得相关的证书、表扬。

4. 如果是学生，努力提高学习成绩，获得奖学金或者在一些学科竞赛中取得好名次。

5. 如果已经工作，争取在工作中获得晋升、加薪，或者完成一些重要的项目并得到领导的认可。

6. 学习一些新的技能，如考取相关的职业资格证书、掌握一门新的语言等，并向父亲展示您的学习成果。

7. 合理规划自己的财务，养成储蓄的习惯，让父亲看到您在经济上的自律和规划能力。

8. 改善自己的生活习惯，比如保持健康的作息、规律运动等，让父亲看到您对自己生活的管理能力。

9. 解决一些之前一直存在但未解决的问题，比如克服自己的某个缺点、改正不良习惯等。

10. 制定并实现一些短期的小目标，如读完一本有价值的书、学会做一道拿手菜等，逐步积累父亲对您的信任。

您可以根据自身的实际情况，选择适合自己的行动来向父亲证明自己。您觉得这里面哪些比较适合您去做呢？